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一行日記の進め


  • 良いこと探そう

簡単に前向き生活の入り口に立つために、一行日記を書いてみましょう。
毎日一つだけ良かった出来事を見つけて書くだけです。

たくさんある日にも一つだけ!
なんにも無かった日にも何とか一つだけは見つけましょう。

ここで大切なのは「一日を良いことを思い出しながら振り返ること」なんです。
これが前向き生活の第一歩になることでしょう。